Hvordan vil jeg gøre det – Planen

For at mit projekt skal lykkedes skal der være en plan.

I grove træk havde jeg fra start en plan som så sådan ud:

• Fase 1 – Juni til August 2015:  20 kg ned primært på kost
• Fase 2 – Ca 6 måneder: Yderligere 20 kg ned med fortsat fokus på kost og komme igang med træning. Bl.a. løb
• Fase 3 – Resten af mit liv: Have sund mad og træning som naturlig del af mit liv. Have mål for min træning som f.eks halvmarathon, cykle til TdF eller lignende.

Det er stadig den overordende plan men for at hold mig selv til er jeg nødt til at blive meget konkret.

Jeg regnede med at fase kunne klares med at tælle kcal og “bare” passe på. Jeg bruger Lifesum appen på min telefon til at tælle og den er rigtig nem at bruge og er dermed en stor hjælp.

Men der skal mere plan til kan jeg mærke. Især når jeg kommer længere frem. Jeg kan mærke at jeg tror på at jeg kan klare fase 1 og fase 2. Men fase 3 har jeg endnu svært ved at tro på. Det skal jeg arbejde med inden jeg når der til.

En god kammerat har givet mig et produkt til at hjælpe mig kickstarte processen. Den store aloe vera producent forever har nu også produkter til vægttab og her er jeg nu gået igang med en 9 dages opstarts pakker de kalder C9

Som udgangspunkt er jeg egentlig en smule skeptisk. Men nu giver jeg det et skud. Så har jeg en plan at følge de næste 9 dage.