LCHF

Jeg føler mig næste som en misbruger der nu kan sige at jeg har været clean i 29 dage.

4. januar startede jeg med at spise efter Low Carb High Fat principperne som kort sagt går ud på at skære de fleste kulhydrater væk men istedet spise god fedt hvormed kroppen kommer i en tilstand der hedder ketose og lever af at brænde fedt.

Se det bedre forklaret hos Madbanditten.

Og hvis du vil gå i dybden så følg Andreas Eenfeldt hos Dietdoctor.com
Her er masser af gode videoer som foklarer principperne bag LCHF.

Jeg kommer fremadrettet til at beskrive mere om hvordan jeg lever og spiser nu.

Men kort fortalt har LCHF været det jeg har ledt efter for at finde en måde at leve på hvor sundhed ikke er betinget af vilje men istedet for opnås gennem et rart og balanceret liv.

De sidste 29 dage har jeg nydt min mad og ikke haft cravings. Til gengæld er der røget 8 kg… 🙂