Mad tømmermænd

Først og fremmest glædelig jul til dig. Håber du har nydt den i fulde drag.

Det har jeg – og måske lidt til.

Faktisk så meget at jeg de sidste dage er vågnet op med en krop der var træt og bombet næsten på niveau med tømmermænd uden af have indtaget alkohol af betydelige mængder.
Min krop er simpelthen anstrengt af at spise tung mad…

Jeg havde taget en beslutning om at “slappe lidt af” men må igen konstatere at jeg mister kontrol alt får nemt når det kommer til usund mad.

Nu vil jeg bruge tre dage på at rydde lidt op i min krop og spise meget begrænset. Så vil jeg nyde nytår et par dage for så at gå igang igen for alvor.

Træningen er holdt ved lige hele vejen gennem julen og jeg er nu helt up-to-speed med træningsplanen og kan tage en velfortjent pause idag.

Nu er det bare kosten der skal på plads.

Det bliver med et tredet fokus.
Jeg ved at hvis jeg holdet kosten i 5 dage begynder det at bliv nemmere.
Jeg ved at når jeg har holdt det en måned begynder det at være en vane.
Og jeg ved at når jeg har kørt tre måneder er jeg ved at skabe en ny livsstil.

Første fokus er derfor fem dage. Det er til at overskue. Så tager jeg den derfra.