Ja – det er nogle dage siden det var 1. januar og året startet. Også et godt stykke tid siden i har hørt fra mig.
Jeg har haft travlt i januar men ikke ligget på den lade side.
Status 2015.
Sidste år var på mange måder været et interessant år.
Det var året hvor jeg fik sparket bagi. Min scanning der viste mig at jeg bare rundt på 62 kg fedt – 45% af min krop var fedt.
Det var også året hvor min læge sagde til mig at selvom jeg er sund og rask nu ville hun gerne se mig igen inden der var gået for lang tid. Hun var ikke sikker på at jeg med min vægt var på vej mod et liv med et godt helbred.
I tal var jeg oppe at runde 141,7 på toppen og nåede det på 126,1 i starten af december. Så brugte jeg desværre december å at bringe mig tilbage til 134,1. Da jeg først slappede lidt af gik det helt galt for mig.
Og ikke i et par dage men et par uger….
Hvad så i 2016?
Nu er året kommet igang og der er jeg også.
Træningen går rimeligt om end det kunne være bedre – Se træning her
Kosten har jeg til gengæld ændret radikalt. Et par venner har flere gange anbefalet mig at give LCHF (Low Carb High Fat) et skud så jeg brugte juleferien på at læse op på det og startede op 4. januar. Jeg starter altid et nyt år der første mandag i det nye år.
Siden da har jeg guflet lækker mad, jeg har ikke været sulten, jeg har ikke følt trang til kage eller andet og selv mit forhold til kaffe har ændret sig til ren lyst og ikke behov.
Samtidig er der røget 6,6 kg så jeg nu er nede på 127,5 igen.
WOW hvilken ændring af mit liv. Det kommer jeg til at skrive mere om i en anden post.
I 2016 håber jeg også at kunne “udvide” EtSparkBagi.dk så det ikke kun er om mig selv men et sted hvor flere kan få deres spark og ændre deres liv.
Hvilken udformning det skal have ved jeg ikke endnu – det kommer senere.
Leave a Reply