Igår var så første august og dermed den første dag i mit nye år.
GODT NYTÅR til alle der bruger samme kalender som mig.
Beslutningen er jeg nu igen kører strikt LCHF i en periode og at jeg fra weekenden starter på en halvmarathon løb program.
Jeg har valgt et program med løb kun 3 gange om ugen for at passe på mine ankler, knæ og skinneben. Til gengæld har jeg fundet min kettlebell frem og vil så lave 15 min styrketræning de dage hvor jeg ikke løber.
Igår kom jeg godt igennem med kosten på trods af en frokost buffet og gæster der selv kom til aftensmad.
Den største udfordring til frokosten var ikke at hoppe uden om kulhydrater men til gengæld af få nok god fedt. Jeg følte mig ikke heeelt mæt efter maden men der gik mange timer inden jeg var decideret sulten igen.
Det er også et tegn på at kroppen lige skal omstille sig igen
Nu er jeg igang igen. Vægten igår morges sagde 137,6 så der er også noget der skal indhentes igen.
Leave a Reply