DM overstået jeg er nu sammen med min lille familie draget i sommerhus. Jeg har FERIE.
Ferie plejer for mig også betyde masser af god mad. Lækre grillede bøffer med bearnaise sauce og masser af is og ost.
I år bliver det anderledes….
Jeg har tænkt mig at være en smule afslappet henover ferien. Og det er her det bliver svært for mig.
Jeg fungerer bedste med enten/eller. Er god til at give fuld los og bare æde løs og jeg har også rimelig styr på at hold fuld kontrol på maden.
Feltet der imellem hvor man kan sige normal kost ligger synes jeg er meget sværere.
Jeg er også her nødt til at have balance mellem mine mål og familiens mål. Min kæreste er ikke altid frisk på at være fuldstændig afholdende med mad og vin og jeg kan egentlig godt forstå at hun ikke synes der er der samme feriehygge over at sidde alene med et glas vin.
Min strategi bliver derfor:
- Stram tælning af Kcal i Lifesum
- Følge 5/2 konceptet. Altså to ugentlige fastedage
- Lækkert kød og masser af grønsager når vi skal spise godt
- Have melon eller andet frugt som snack istedet for ost og kiks
- Tillade mig en smule god vin – men have fokus på at styre mængde
- 30 in daglig motion – Opdaterer her på siden
På denne måde forventer jeg at komme fornuftigt igennem ferien rent vægttabsmæssigt og samtidig også nyde at have ferie. Efter nogle meget hektiske måneder har jeg brug for det!
1 Pingback