Så røg der 30 kg

Faktisk tror jeg at der er røget meget mere end 30 kg – har ikke regnet det sammen.

Problemet bare at de 30+ kg er akkumuleret vægttab over det sidste år og der har været tæt på den samme vægtøgning.

Det har været en god gammendags Yo-yo periode.

Træningen har været forholdsvis konstant men mit føde- (og crap-)indtag har været meget svingenede.

En lang periode hvor flere faktorer har stresset mig har gjort det svært.
Selv træningen har været svær når der ikke har været overskud. Når jeg har taget ud at løbe fordi jeg “skulle” og uden at synes jeg egentlig havde tid til det.
Det har ikke haft en positiv effekt på træningen og kosten har bestemt heller ikke været god.

Nu er det sommer og jeg har igen overskud. Den seneste måned er der igen røget 4,5 kg og vi er i famlien igen samlet om at nyde god sund kost og træning som en del af dagligdagen.

Med mere overskud bliver der også igen tid til at skrive her – vi høres ved.